Co je to Body Rock?

• KRÁSNĚ ZPEVNĚNÉ TĚLO

• ZVÝŠENÁ FYZICKÁ KONDICE

• ZPEVNĚNÍ VŠECH SVALOVÝCH SKUPIN

• JEDINEČNÉ CVIČENÍ NAŠEHO STUDIA

   

Lekce trvá 55-60min. a je zaměřena na posilování všech partií těla od horní části těla přes bříško až ke spodní části těla. V prvních minutách se zahřejeme a protáhneme tělo. Poté si uděláme HIGH ENERGY trénink a začneme s posilováním, které budeme prokládat rychlejším tempem, abychom udrželi tepovou frekvenci na takových hodnotách, kde nejen posilujeme, ale i spalujeme přebytečné kalorie.

 Body Rock= tělo jako skála