Co je to PILATES

Joseph Pilates je muž, který stojí za cvičební metodou slavných osobností. Ve 20.letech 20.století vytvořit sestavu 34 pitasových cviků, kde při rozvoji techniky vycházel z toho, co je pro jeho tělo nejlepší. 

Naučíte se dýchat, šetrným způsobem si uvědomovat své tělo a postupně překonáte své fyzické a psychické limity a bezpečně zacvičíte těžší posilovací a protahovací cviky. 

Pilates®: 

Budete vypadat lépe a cítit se lépe

Pevné a štíhlé svaly

Dobré držení těla

Zlepšíte svou sílu a pohyblivost

Rozvíjíte koordinaci, rovnováhu, flexibitu a dýchání

Propracovává hluboký stabilizační systém-svalstvo zádové, břišní a hýžďové

 

. . . . . . . . . Pilates je vědomá souhra těla a mysli . . . . . . . . . . . .  

 

 
Pilates MOTTO:

Po 10 lekcích se budete cítit lépe,

po 20 lekcích budete lépe vypadat,

po 30 lekcích budete mít nové tělo.