Co je to POWERJÓGA

Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení využívá pozic klasické jógy, ale je obohaceno o prvky moderní a jedná se o dynamickou formu cvičení. Pozice v Power józe se tedy dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Lekce Power jógy jsou náročnější oproti klasické józe a slouží tedy pro hubnutí či udržení váhy.

Výhody cvičení Power jógy:

Pomáhá s hubnutím

Zlepšuje fyzickou kondici

Odstraňuje problémy se zády

Odbourává každodenní stres a uklidňuje nervový systém

Rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů

Zdravé klouby a páteř díky posilování nejen hlavní svalové skupiny, ale též hlubokého stabilizačního systému

 

. . . . . . . Relax, síla, harmonie, uklidňující hudba a Vy . . . . . . .