ALPINNINGTM ... aneb dynamická chůze s kardio prvky

Alpinning je výjmečný kardiovaskulární program, který zapojuje a posiluje celé tělo. Zlepšuje fyzickou zdatnost, spaluje velké množství kalorií, zapojuje svaly, které stabilizují tělo a celkově zlepšuje kardiovaskulární systém těla. 
Při chůzi na mechanickém páse, kdy rychlost a pohyb pásu regulujete podle sebe, svým vlastním tělem, dochází ke spalování během lekce. Pás se zrychluje či zpomaluje podle tempa, kterým jdete. 
Alpinning je skupinové a zábavné cvičení, do kterého se zapojují další kardio a posilovací prvky jako zvedání kolene přímo/ šikmo, výstupy na hrazdu, zanožování a další cviky, u kterých se pěkně zadýcháte a využijete tak post tréninkového spalování. To je fáze po lekci, kdy je tělo již v klidu, ale přesto nadále spaluje.
Alpinning je revoluční a unikátní skupinové pohybové cvičení na speciálním mechanickém trenažeru určeném pro skupinové fitness lekce pod dohledem certifikovaných lektorů.
Jedna lekce trvá 55 minut, kdy půměrně spálíte 1230 – 3140kJ, což je mnohonásobně více než při jakékoliv jiné fyzické aktivitě. 
Alpinning je výjmečný kardiovaskulární program, který zapojuje a posiluje celé tělo. Zlepšuje fyzickou zdatnost, spaluje velké množství kalorií, zapojuje svaly, které stabilizují tělo a celkově zlepšuje kardiovaskulární systém těla. 
 
Při chůzi na mechanickém páse, kdy rychlost a pohyb pásu regulujete podle sebe, svým vlastním tělem, dochází ke spalování během lekce. Pás se zrychluje či zpomaluje podle tempa, kterým jdete. 
 
Alpinning je skupinové a zábavné cvičení, do kterého se zapojují další kardio a posilovací prvky jako zvedání kolene přímo/ šikmo, výstupy na hrazdu, zanožování a další cviky, u kterých se pěkně zadýcháte a využijete tak post tréninkového spalování. To je fáze po lekci, kdy je tělo již v klidu, ale přesto nadále spaluje.
 
Alpinning je revoluční a unikátní skupinové pohybové cvičení na speciálním mechanickém trenažeru určeném pro skupinové fitness lekce pod dohledem certifikovaných lektorů.
 
Jedna lekce trvá 55 minut, kdy půměrně spálíte 1230 – 3140kJ, což je mnohonásobně více než při jakékoliv jiné fyzické aktivitě. 
 

Hlavní výhody cvičení:

  • jedná se o přirozený pohyb
  • rychle tvaruje a zpevňuje celou postavu
  • chůze do kopce výrazně napomáhá ke zpevnění hýžďových a stehenních partií
  • určeno pro všechny, individuální nastvavení sklonu a dynamiky pásu

Co potřebujete na lekci:

Doporučujeme sportovní oblečení pohlcující pot, pevnou a čistou sálovou obuv, alespoň 0,75l pitné vody, carnitin drinku nebo iontového nápoje a menší ručník na osušení.

Alpinning lekce:

Po: 18:00, Út: 17:00, 18:00, St: 18:00, Čt: 18:00, 19:00, Pá: 18:00, Ne: 18:00