Port de Bras

06.05.2014 10:28

Nová struktura lekce Port De Bras: 
Port De Bras - 55 min - NEDĚLE 19:00
- Zahřátí
- Port de Bras rozcvička
- Hlavní část - choreografie (3 sekvence)
- Protažení 

Port de Bras je originální cvičební program typu Body and Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Port de Bras vznikl spojením prvků moderního tance a baletu s principy posturálního a balančního tréninku. Lekce se skládá z cviků, které harmonicky posilují a protahují svaly celého těla, mobilizuje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů.  Důraz se klade na zapojení hlubokých svalů centra těla. Lekcí vás provede netradiční hudba, která vytváří specifickou atmosféru.

Cvičí se bez bot